Bookmark and Share

كيف تزرع الثقة في نفسك وفي من حولك ؟


كيفية زراع الثقة في النفس

إنّ من المهم أنّ يمتلك الإنسان الثقة بالنفس، وتأتي هذه الثقة عن طريق احترام الإنسان لنفسه واحترام الآخرين له، وامتلاكه العديد من الخبرات والمواهب التي تمكّنه من أنّ يكون مميزاً في حياته عن الآخرين، وقدرته على اتخاذ القرارات والتعامل مع العالم حوله، وأنّ يدرك قيمته الشخصية، لكن هنالك الكثيرين لا يملكون الثقة بالنفس ويفكرون بكيفية زراعتها في أنّفسهم وفي من حولهم، فسنقوم في هذا المقال بعرض خطوات زراعة الثقة بالنفس.

  • عليك الاعتناء أولاً بأناقة مظهرك الخارجي من حيث الاهتمام بنوعية الملابس التي ترتديها.
  • عليك بالمشي بطريقة سريعة، بحيث لا تكون بطيئة أو متعبة.
  • عليك بالجلوس جلسة مستيقمة، بحيث يكون ظهرك مشدوداً، فذلك يعطي تأثيراً إيجابياً لمن حولك.
  • احرص على أنّ لا تنتظر الدعم من أحد بل كن أنت الداعم لنفسك ولمن حولك، وذلك من خلال ترديد العبارات المشجّعة في نفسك وللآخرين.
  • عليك أنّ تكون مؤمناً بأنك قادر على تحقيق العديد من النجاحات والإنجازات، وأنّك تمتلك الإمكانات اللازمة لتحقيقها.
  • احرص على أنّ تكون دائماً جالساً في الصدارة.
  • قُم بمجاملة الآخرين وأشعرهم بأنّهم مهمّين بنسبة لك، فهذا سيجعلك محبوباً بينهم وسيزيد من ثقته بنفسه.
  • راعِ في أثناء حديثك أنّ يكون صوتك عالياً وواضحاً، فبذلك سيتبين مدى ثقتك بنفسك أمام من تتحدّث معه.
  • شارك الآخرين في أحزانهم وأفراحهم لكي تجعل الآخرين يشعرون بأهميتهم في الحياة ودورك في حياتهم.
  • إنّ جمال مظهرك يمنحك الثقة بالنفس، لذلك عليك الاعتناء بنفسك من خلال ممارسة الرياضة لكي تتمتع بجسم مثالي وجذاب.
  • طريقة تفكيرك فعليك بالتفكير الإيجابي أنّك تمتلك شخصية قوية ولها أثرها في المجتمع الذي تعيش فيه.
  • عليك بالتعلم من الأخطاء التي ترتكبها وتصحيحها، ومواجهة العثرات التي تعترض طريقه. قُم بتحديد ما تريد تحقيقه بحياتك.
  • عليك الكشف عن إبداعتك ومهاراتك التي تتميّز بها.
  • أنّ تشكر الله عزّ وجلّ على ما تملك.
  • عليك في كلّ صباح تنظر إلى المرآة وتبتسم وتقول الحمد لله، فهذا كفيلٌ بأنّ يشعرك بالسعادة طيلة اليوم.
  • عليك بالاهتمام بطريقة ردود أفعالك وحديثك، من خلال الانتباه إلى ترتيب الكلام أثناء حديثك بحيث لا يظهر عشوائياً.
  • تمسك بالمبادئ والقيم الحياتية التي تنتمي إليها.
  • عليك عدم التأخّر عن مساعدة الآخرين.

اكتشف نفسك لتثق بها

لكي تعمل على زيادة ثقتك بنفسك عليك بالكشف عن مواطن القوّة في شخصيتك ومنها:

  • لاحظ ماذا تفعل عند انفعالك.
  • قُم بتجربة أدوار جديدة.
  • تعرف إلى الأفعال التي تفعلها وتكون مختلفة عن الآخرين.
  • عليك بالحديث عن نقاط القوة التي تمتلكها بشكل إبداعي.
    كيفية مساعد الآخرين على زرع الثقة في أنفسهم

على الإنسان الناجح والواثق بنفسه مدّ يد العون للآخرين، خاصّة من يفتقدون الثقة بأنفسهم، ويعمل على مساعدتهم في بنائها من خلال اتباع بعض النصائح:

  • قم بمدحهم والثناء عليهم عند قيامهم بأمر جيّد، واشكرهم أيضاً.
  • توكليهم بمهمات جديدة، وإخبارهم بمدى ثقتك بهم، وباختيارك لهم، لأنهم قادرون على القيام بهذا العمل بالشكل المطلوب.
  • تقديم المساعدة والمشورة لهم بأسلوب لطيف وسلس.
  • شجّعهم على الاشتراك في الدورات التدريبيّة، لتنمية مهاراتهم وصقلها، وبالتالي يصبحون أكثر رضاً عمّا يمتلكون من قدرات، وبالتالي تزيد ثقتهم بأنفسهم.
  • شجّعهم على المشاركة في الأعمال التطوعيّة، والأنشطة الجماعيّة؛ لتحسين مهارات التواصل والاتصال مع الناس.