Bookmark and Share

كيف نوفر بعضًا من أوقات الفراغ لنُبدع ؟


الإبداع

هذه بعض الخطوات لكي تجلب مزيداً من أوقات الفراغ إلى حياتنا و من ثم زيادة الإبداع :

* سلط العدسة على يومك ، تفحصه جيداً للعثور على الأوقات التيتستطيع الانقطاع فيها عن جميع أجهزتك الإلكترونية (أي أوقات غير مضطر فيها لاستخدام هاتفك أو تصفح بريدك) و من أمثلة ذلك : أوقات الغداء ، الوقوف في الطابور ، أثناء الذهاب أو العودة من العمل ، أثناء انتظار صديق أو ميعاد ، الساعة السابقة للذهاب للسرير للنوم .

* بمجرد معرفتك للأوقات التي يمكن أن تكون أوقات فراغ ، قم بعقد النية للابتعاد عن هاتقك ، جهازك اللوحي ، حاسوبك المحمول تماماً .

* ابق حاضراً في كل لحظة ، دع نفسك تستمتع بشعور الانقطاع ، دع عقلك يسبح و يتجول في الأنحاء لا تحكمه و تعزله و تقيده بشاشة .

* احتفظ بدفتر صغير و قلم معك دائماً و اكتب ملاحظاتك و كل الأفكار التي جالت في ذهنك .

بعد تطبيقك للخطوات السابقة ستجد دماغك يستعيد نشاطه في التفكير و الإبداع .. و نلاحظ قليلاً أن إمضاء الوقت في تصفح وسائل التواصل الاجتماعي تعد من أبرز الأشياء التي تستهلك القدرة العقلية و الإبداعية